日曜日の大阪マラソンは京都と違って冷たい雨になってしまいましたね。
走られたみなさんお疲れ様でした。
でも、おじさんは暑いより寒い方がいいかな。
＊＊＊
京都マラソンレポの続きです。
ハーフ通過タイム(ネット)
1:59:56
実際のところはロスタイムの計算があまり認識出来てなかったので、少なくとも現状のペース維持がサブ4達成には絶対必要ぐらいに思ってました。
21〜25K 2:21:28(27:50)
5:45-5:28-5:36-5:27-5:23
北山通りを東へ22Kを過ぎた頃だろうかスライドするランナーの中にぐわぁT発見！fukkiさんだ！大きな声で呼んでみたら気がついてくれた。それからしばらくしてサブ4ペーサーとすれ違った。fukkiさん、サブ4ペーサーよりかなり先行してたので調子良さそう。
おじさんも折り返して西へ進むと今度は奥さんとすれ違い。
大丈夫？って声掛けたところ
足の調子が悪いとは言ってたけど5時間以内で完走出来そうなペース。一安心。
この先25Kの手前で再びじぇーてぃーさんの声援を受ける。
この5K最速区間となりました。
25〜30K 2:50:02(28:34)
5:25-5:45-5:25-5:54-5:44
この区間植物園の中をぐねぐねと走ったり、河川敷区間もあり、ペースが一定しない、というか正直走りづらい。
舞妓さん達には癒されるけど、、、
植物園を出て河川敷に入る手前でし〜やんのサプライズ応援。
応援ありがとうございます♪
そう言えば、ブログ村の方との最初のイベントでお会いしたのはbgさんのお誘いで、し〜やん、じぇーてぃーさん、井出さんと一緒に京都マラソン試走した時だったなぁ〜
10年前のお話しです。懐かしい。
31〜35K 3:18:18(28:16)
5:42-5:41-5:40-5:39-5:32
30KでAGETECO(カフェイン50mg)を補給
その効果か狭い河川敷の中をランナーを抜きながら気持ち良く走る。
32K地点ぐらいだったろうか、歩いてたfukkiさんに声掛けて前に。
河川敷を出た直後『THさ〜ん！』とスライドするランナーから声を掛けてもらいました。突然だったのでその場で確認出来ず。後からしょうじさんと判明。しょうじさんナイスランでした、ちゃんとリアクション取れず申し訳なかったです。
すると35K地点でかおりんの応援、側にのぶりんさんもいたらしいが認識出来ず(￣▽￣;)
折り返して再びかおりんの前を通るとfukkiさんが近づいているらしい。fukkiさん復活良かったと一安心。
36〜40K 3;49:21(31:03)
5:43-5:51-6:30-6:22-6:11
35K地点でもう一度AGETECOを補給する予定だったが少し気持ち悪くなってたので、補給出来ない感じで、結局37K地点でようやく口に出来たが、時既に遅し。
川端通りで三度じぇーてぃーさんの応援を受けた時はもういっぱいいっぱい。
そこから先の微妙な上りに足が上がらずペースはガタ落ち。
10年前の試走でも一番辛かった思い出が蘇る。
とにかく今出川通の折り返し迄は我慢だと言い聞かせる。
折り返せば下りが待っている。
41〜ゴール 4:02:16(12:55)
5:38-5:59-3:31
下りを利用してペースを上げた。
よし、ラスト勝負だ！更にペースを上げた時、左太もも裏が大きくピクついた。
かなり、やばい奴がやって来た。ここで攣ってしまえば、術後ベストの更新も難しくなりそうだったので、足が攣らないギリギリでゴールを目指しました。
そして、平安神宮の⛩️が見えてようやくゴール！
結果サブ4は出来なかったけど、ほぼ自分が思い描いていたレース展開でゴール出来たので、久しぶりに満足感いっぱいのゴールになりました。
改めて大会関係者、ボランティア、そして応援頂いた方に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
おじさんのサブ4チャレンジはもう少し続きますので引き続き応援宜しくお願い致します。
ブログ内の写真は全て奥さん提供ですw
お帰りの際はこちらをポチっとお願いします。
走られたみなさんお疲れ様でした。
でも、おじさんは暑いより寒い方がいいかな。
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京都マラソンレポの続きです。
ハーフ通過タイム(ネット)
1:59:56
実際のところはロスタイムの計算があまり認識出来てなかったので、少なくとも現状のペース維持がサブ4達成には絶対必要ぐらいに思ってました。
21〜25K 2:21:28(27:50)
5:45-5:28-5:36-5:27-5:23
北山通りを東へ22Kを過ぎた頃だろうかスライドするランナーの中にぐわぁT発見！fukkiさんだ！大きな声で呼んでみたら気がついてくれた。それからしばらくしてサブ4ペーサーとすれ違った。fukkiさん、サブ4ペーサーよりかなり先行してたので調子良さそう。
おじさんも折り返して西へ進むと今度は奥さんとすれ違い。
大丈夫？って声掛けたところ
足の調子が悪いとは言ってたけど5時間以内で完走出来そうなペース。一安心。
この先25Kの手前で再びじぇーてぃーさんの声援を受ける。
この5K最速区間となりました。
25〜30K 2:50:02(28:34)
5:25-5:45-5:25-5:54-5:44
この区間植物園の中をぐねぐねと走ったり、河川敷区間もあり、ペースが一定しない、というか正直走りづらい。
舞妓さん達には癒されるけど、、、
植物園を出て河川敷に入る手前でし〜やんのサプライズ応援。
応援ありがとうございます♪
そう言えば、ブログ村の方との最初のイベントでお会いしたのはbgさんのお誘いで、し〜やん、じぇーてぃーさん、井出さんと一緒に京都マラソン試走した時だったなぁ〜
10年前のお話しです。懐かしい。
31〜35K 3:18:18(28:16)
5:42-5:41-5:40-5:39-5:32
30KでAGETECO(カフェイン50mg)を補給
その効果か狭い河川敷の中をランナーを抜きながら気持ち良く走る。
32K地点ぐらいだったろうか、歩いてたfukkiさんに声掛けて前に。
河川敷を出た直後『THさ〜ん！』とスライドするランナーから声を掛けてもらいました。突然だったのでその場で確認出来ず。後からしょうじさんと判明。しょうじさんナイスランでした、ちゃんとリアクション取れず申し訳なかったです。
すると35K地点でかおりんの応援、側にのぶりんさんもいたらしいが認識出来ず(￣▽￣;)
折り返して再びかおりんの前を通るとfukkiさんが近づいているらしい。fukkiさん復活良かったと一安心。
36〜40K 3;49:21(31:03)
5:43-5:51-6:30-6:22-6:11
35K地点でもう一度AGETECOを補給する予定だったが少し気持ち悪くなってたので、補給出来ない感じで、結局37K地点でようやく口に出来たが、時既に遅し。
川端通りで三度じぇーてぃーさんの応援を受けた時はもういっぱいいっぱい。
そこから先の微妙な上りに足が上がらずペースはガタ落ち。
10年前の試走でも一番辛かった思い出が蘇る。
とにかく今出川通の折り返し迄は我慢だと言い聞かせる。
折り返せば下りが待っている。
41〜ゴール 4:02:16(12:55)
5:38-5:59-3:31
下りを利用してペースを上げた。
よし、ラスト勝負だ！更にペースを上げた時、左太もも裏が大きくピクついた。
かなり、やばい奴がやって来た。ここで攣ってしまえば、術後ベストの更新も難しくなりそうだったので、足が攣らないギリギリでゴールを目指しました。
そして、平安神宮の⛩️が見えてようやくゴール！
結果サブ4は出来なかったけど、ほぼ自分が思い描いていたレース展開でゴール出来たので、久しぶりに満足感いっぱいのゴールになりました。
改めて大会関係者、ボランティア、そして応援頂いた方に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
おじさんのサブ4チャレンジはもう少し続きますので引き続き応援宜しくお願い致します。
ブログ内の写真は全て奥さん提供ですw
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